昔から砂糖水は赤ちゃんの便秘解消に効くと言われてきました。
実際に砂糖水は赤ちゃんの便秘解消に効果があります。
今回は砂糖水がなぜ便秘に効く理由と
簡単な砂糖水の作り方を紹介したいと思います。
なんで砂糖水が便秘に効くの？
便秘の原因として便が硬い事が考えられます。
砂糖水等の糖分を含んだ食品は浸透圧が高いので
お腹の中で水分を吸収する効果があります。
なので、砂糖水を飲むことによって、便に何時も以上に
水分が含まれるので、柔らかくなります。
つまり、砂糖水によって便秘の原因の便が硬いと言う原因が解消されます。
そして水分が砂糖水の浸透圧のおかげで、
腸内を移動する時に腸が刺激されます。
この刺激によって腸が活発に動く事と
便が柔らかくなる。
この2つの効果で便秘解消に砂糖水が効果的と考えられています。
新生児の便秘解消に効果的な砂糖水の作り方
新生児の便秘に効果がある砂糖水の濃度は5％です。
この濃度は非常に大切なので、濃度は守ってください。
砂糖水の作り方
作り方は非常に簡単で、
60度ぐらいに冷めた白湯100ｃｃに5グラムの砂糖、もしくはオリゴ糖をしっかりと混ぜてください。
そして人肌程度になるまで、哺乳瓶を温めましょう。
そして、赤ちゃんに授乳に影響がない程度の量（20～50ｃｃ程度）
をのませてください。
砂糖水を使って便秘解消するをするときのデメリットは
砂糖水を使うことによって下痢になる場合があります。
また砂糖は腸内の悪玉菌を増やすという事もあるので、
砂糖水の与え過ぎはNGです。
砂糖水より安心なオリゴ糖水
砂糖水も便秘解消に効果がありますが、
上記に書いたようなデメリットもあります。
そこで、私がオススメするのは、オリゴ糖水です。
オリゴ糖は腸内環境を整えてくれるビフィズス菌や乳酸菌などの
善玉菌の栄養分になるので、オリゴ糖水を飲むと、
腸内の善玉菌が活性化するので、腸内環境が改善されるので、
自然と便秘は解消されます。
おすすめのオリゴ糖は？
スーパーなどでよく見かける安価なシロップ状の
オリゴ糖は、人工甘味料や保存料など食品添加物が
多く含まれている場合があります。
なので、パッケージの成分表をきちんとみて、
純度の高いものを選びましょう。
オリゴ糖選びのポイントとして
①原材料や成分、生産地などをきちんと表示してあるもの
②オリゴ糖純度の高いものを選ぶ
終わりに
今回の記事は参考になりましたか？新生児も1日や2日などの便秘は良くあります。
なので、今回の方法は1週間以上便秘が続いた時に試してください。
きっとこの効果にびっくりすると思いますよ♪
